荐读书目：《人间值得》

出版社：北京日报出版社

作者：中村恒子 奥田弘美

本期荐书人：吕苗 

《人间值得》是中村恒子在 90 岁时出版的作品，总共 9 万字，分 6 章，每篇都短小精悍。通篇看下来，读者可以感受到中村恒子的性格是“不轻言放弃”，无论是工作还是生活中的坎坷，对她而言只是暂时的迷雾，她认为坚持下来就会有所成就。而读者阅读这本书时还可以感受到像是在与自家奶奶谈心，中村恒子因此被读者尊称为“恒子奶奶”。《人间值得》被评为 2019 年度“十大影响力好书”，入选《人民日报》年度书单。本书没有过多说教的成分，有的都是恒子老师在岁月中一点一滴积聚而成的人生智慧。生活有微苦、有挑战、却也有惊喜，按照恒子老师的话说:人生不必太用力，坦率地接受每一天！生活中无需对任何人有什么交代，只需要对自己交代，如何去生活，去过怎样的人生。这本书告诉我们要勇敢面对内心的声音。作者指出,每个人内心深处都有一个独特的声音，那是我们真正想要的东西，但常常被外界的干扰所掩盖。只有倾听内心的声音，才能找到真正适合自己的生活方式。通过一系列的练习和案例分析，作者教会我们如何追寻内心的声音，并坚定地走上属于自己的道路。本书强调了自我接纳的重要。每个人都是独一无二的，每个人都有自己的价值和特点。因此，我们不应该试图去迎合他人的期待，而是要接纳自己真实的样子。通过学习如何接纳自己，我们可以释放出内心的能量，勇敢地展示自己的才华和，从而过上更加充实和的生活。看完整本书，整个人都感觉通透了很多。中村恒子是一位精神科医生，从二十岁开始参加工作，到现在已经有七十岁的工龄，九十多岁的年龄。作为一名医生，两个孩子的母亲，作为妻子，女儿，如何平衡家庭与工作的关系。在工作中如何处理与同事关系，在家庭中如何解决与爱人的矛盾，恒子老师在这本书中都给出了具有指导性和操作性的建议。

排版：王童文

审核：殷娜、王晓倩

签发：程玉霞