随着经济的飞速发展，人们的压力也与日俱增。生活中好像永远都有各种令人纠结的小事需要我们操心，需要我们费心力去解决它。但我们不应忘记人生最重要的是努力活在当下，做一个懂得享受生活的人。尽管我们无法彻底挣脱生活的羁绊，但还是要扬起快乐的翅膀，从烦恼中解脱出来，容许心灵自由地飞翔。学会情绪管理是每一个成年人必备的素养，希望这期书单能对你有所帮助。

1.《高情商的人都懂得的情绪控制》

作者：郑和生

出版社：吉林出版集团有限公司

索书号:B842.6/232

《高情商的人都懂得的情绪控制》一书详细讲解了高情商的人的特点，他们宽容，心胸宽广，不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚相待，真诚有礼貌。高情商的人都懂得控制自己的情绪，不轻易发怒，不轻易抱怨，不轻易参与争吵，更懂得用微笑去解决问题和难关。常怀感恩之心，坦然应对生活中的各种挫折，把负面情绪扫地出门，远离不良情绪……管理好自己的情绪，你就已经赢得了人生。

2.《大道理都懂，小情绪难控》

作者：(日)和田秀树

出版社：四川科学技术出版社

索书号:B842.6/230

本书即为读者提供了四十余种行之有效的解决情绪失调的方法，而且这些方法简单易学，只需习惯成自然，即可轻轻松松持续下去，而不必每天激励自己坚持。相信各位读者能在不知不觉间，不断促进大脑活络，赶走负面情绪，远离忧伤烦闷。

3.《情绪的惊人力量》

作者：(美)埃斯特·希克斯

         (美)杰瑞·希克斯

出版社：光明日报出版社

索书号:B842.6/126

本书会告诉你，如何通过情绪引导，让自己心想事成，实现梦想。本书分为两部分，第一部分教你如何从更宽阔的视野来看待自己的所有情绪与反应，助你深入了解一生中经历的各种情感，以及如何有效地运用你对情感的全新认识。第二部分则是33个实例，内容涵盖人生的各种议题，如健康、亲情、爱情、人生目标、工作、财务状况等。每一个人都能在其中找到与自己类似的案例，并从中获得掌控情绪的方法。你将激荡出最大的力量，任何梦想都能达成。

4.《别让消极心态毁了你》

作者：潘鸿生

出版社：北京工业大学出版社

索书号:B842.6/145

本书结合真实、生动的案例，引导读者认识消极心态的危害，并对化解消极心态提出具体可行的建议，使读者学会调整自己的心态，将消极情绪转化积极情绪，激发自己无限的潜能。

5. 《情绪心理学》

作者：蔡践

出版社：北京日报出版社

索书号:B842.6/114

本书共分为十四章，其主要内容包括：给情绪扫码，破解不可不知的情绪密码；思维是万物的基石，你对了世界就对了；世界如此美好，你却如此暴躁；没人检阅你的忧伤，透支的眼泪治不好你的伤口等。学习、工作需要不断进步，情绪管理也需要不断提升。毕竟，管理好情绪才能管理好我们的人生。希望在这个寒冷的冬季，一本好书能为您带来温暖与力量。
每期好书推荐让阅读有更多选择我们下期再见- END -

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