“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”，上周末的一场大雨，瞬间带来了冬天的寒意。本期推荐的养生保健类图书，助您解锁温馨健康的冬季生活。

01《微养生：一看就懂, 拿来即用的养生经》

作者：杨力

出版社：河南科学技术出版社

馆藏地点：一楼社科外借

索书号：R212/98

内容简介：本书名为“微养生”，旨在让人们注意生活中一些细节，在生活方式、饮食观念和卫生、运动健身、情绪调控等方面，从细节处培养健康的习惯，从而达到自然、简单养生的目的。全书分13章，每章下包含十余篇文章，每篇文章均含“健康一句话”“细节提示”两部分。

02《季节养生 健康一生》

作者：程乐卿

出版社:青岛出版社

馆藏地点:一楼社科外借

索书号:R212/86

内容简介:本书依据春温、夏热、秋燥、冬寒的季节特征，阐释了如何随着季节变化而进行养生的方法。书中列举的养生小知识通俗易懂、科学可靠，实际操作简单易行，是居家必备的健康宝典。

03《读禅悟养生》

作者：何跃青

出版社：青岛出版社

馆藏地点：一楼社科外借

索书号：R212-49/7

内容简介：本书共分“智慧了悟”“修身立命”“清神养心”“色戒行识”“茶药食禅”五篇，介绍了禅理修身养性的基本知识。

04《足道养生》

作者：张湖德

出版社:人民军医出版社

馆藏地点:一楼社科外借

索书号:R224.1/1

内容简介:本书详细介绍了足道养生疗病的传统穴位、传统功法、手法、方剂以及足部反射区，还介绍了足道保健的手法。

撰稿：王童文

审核：殷娜、李蕊

签发：程玉霞